Ao se familiarizar com seus próprios sentimentos, as pessoas adquirem mais clareza para reagir melhor a eles
Seja na vida particular, financeira ou profissional, qualquer atitude tomada por impulso pode trazer consequências desastrosas, que prejudicarão as perspectivas traçadas até no longo prazo. Por isso, controlar a emoção diante de qualquer situação adversa, de estresse e pressão, é a tarefa número um para garantir decisões mais plenas e conscientes. No ambiente corporativo, essa sobriedade pode significar ganho de performance e crescimento.
Aprender a se conhecer melhor para alcançar um nível seguro de consciência antes de qualquer passo importante exige dedicação e investimento de tempo. Trata-se de um processo de evolução pessoal. E quanto mais se pratica, mais intensos são os benefícios.
“Hoje em dia, lidamos com mais crises que geram estresse. Precisamos manter a calma para pensar melhor no que fazer. E autoconhecimento ajuda nisso. É preciso estar atento aos seus próprios sentimentos e administrá-los melhor. A vida nos surpreende com momentos de raiva, preocupação, angústia, ansiedade. O importante é tratar esses estados para reagir bem a eles”, ressalta a psicóloga Karina Marcuci, head trainner, especialista em neurociências e comportamento humano.
Para fazer boas escolhas no dia a dia, a regulação das emoções e habilidades sociais são fundamentais. No terreno corporativo, as empresas têm o desafio de lidar com esse contexto internamente. “Em um mundo acelerado e competitivo, as corporações enfrentam constantemente o desafio de equilibrar a produtividade crescente com a saúde emocional de seus colaboradores. É preciso estimular e investir em autoconhecimento dessa força operacional”, acrescenta Karina.
Amizade
É importante enfrentar e lidar com o sentimento, sendo ele bom ou ruim, ao invés de suprimi-lo. “Fazer amizade com as emoções, especialmente com os sentimentos ruins, aqueles que você não gostaria de sentir, é uma atitude irremediável para quem busca o desenvolvimento emocional e a consciência plena nas atitudes. Quando você se familiariza com seus sentimentos fica mais fácil de reagir a eles. Esse comportamento traz calma e clareza, e certamente melhores decisões”, sentencia a psicóloga.
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